Индивидуальная терапия
4000 руб, 60 минут
-
Психодиагностика- это возможность узнать больше о себе. Я использую различные методы и инструменты для выявления ваших индивидуальных особенностей. После диагностики мы вместе обсудим результаты и составим план действий, чтобы вы могли уверенно двигаться вперед.
- Эмоциональные состояния:
- Чувство тревоги, страха или паники.
- Депрессия, грусть или апатия.
- Низкая самооценка или чувство неполноценности.
- Сложности с управлением эмоциями (гнев, обида и т. д.).
- Отношения:
- Проблемы в отношениях с партнёром, друзьями или родственниками.
- Конфликты и недопонимание в общении.
- Страх близости или, наоборот, чувство одиночества.
- Личные кризисы:
- Потеря близкого человека.
- Развод или расставание.
- Профессиональные трудности или выгорание.
- Поиск смысла и идентичности:
- Вопросы о смысле жизни и собственных ценностях.
- Поиск своей идентичности и самовыражения.
- Переосмысление жизненных целей и приоритетов.
Карьерная консультация
4000 руб, 60 минут
- Первая консультация бесплатная (длительность 30-40 минут)- обсуждаются ваши текущие обстоятельства, включая образование, опыт работы, карьерные достижения, наличие резюме, определение целей.
- Личностный рост и развитие:
- Желание понять себя лучше и развить свои сильные стороны.
- Работа над личной эффективностью и самоуправлением.
- Проблемы с самоорганизацией:
- Сложности с мотивацией и целеполаганием.
- Прокрастинация и нехватка энергии для выполнения задач.
- Определение карьерных целей:
- Как мне понять, какая профессия или область деятельности мне подходит?
- Как установить краткосрочные и долгосрочные карьерные цели?
- Анализ навыков и сильных сторон:
- Как оценить свои профессиональные навыки и сильные стороны?
- Какие навыки мне нужно развивать для достижения моих целей?
- Поиск работы:
- Как эффективно искать работу в моей области?
- Какие ресурсы и платформы для поиска работы наиболее полезны?
- Резюме и сопроводительные письма:
- Как правильно составить резюме, чтобы оно выделялось среди других?
- Что включить в сопроводительное письмо?
- Подготовка к собеседованию:
- Как подготовиться к собеседованию?
- Какие типичные вопросы могут задать на собеседовании в моей сфере?
- Смена карьеры:
- Как осуществить переход в другую профессию?
- Какие шаги следует предпринять для успешной смены карьеры?
- Нетворкинг:
- Как наладить полезные контакты в своей профессиональной сфере?
- Как использовать социальные сети для карьерного роста?
- Профессиональное развитие:
- Какие курсы или сертификаты могут помочь в моем карьерном росте?
- Как найти наставника в своей области?
- Баланс между работой и личной жизнью:
- Как достичь лучшего баланса между работой и личной жизнью?
- Как справляться со стрессом на работе?
- Управление карьерой:
- Как построить стратегию карьерного роста на несколько лет вперед?
- Как справляться с профессиональными трудностями и неудачами?
Психологическая игра «Самосаботаж»
Это психологическая игра, которая исследует темы саморазрушительного поведения и внутреннего конфликта. В ней игроки сталкиваются с различными сценариями, которые иллюстрируют, как наши собственные мысли, страхи и убеждения могут мешать достижению целей и счастья.
Основная цель «Самосаботажа» — помочь игрокам осознать свои внутренние барьеры и научиться справляться с ними. Игра способствует развитию навыков саморефлексии, критического мышления и эмоционального интеллекта.
4000 руб, 6 часов.
Количество участников ограничено